2014年10月

書評：『人生の悩みはお風呂で消える』

スポーツの秋。

ダイエットのためにどこかで走ってみようかなと、お菓子片手に検索中の、どうもSHIBAです。

お風呂に関するちょっと変わった書籍を見つけたので紹介します。

http://urx.nu/d2i9 

amazon:『人生の悩みはお風呂で消える』　小山竜央著

ふれ込みは「お風呂はストレスやイライラ、悩みグセ、モヤモヤした不安に効果抜群」ということなんですが、

はて？

お風呂が身体の健康に良いという本かと思ったら、心の健康に良いというわけですね。

そのような角度からお風呂を語ることって珍しいと感じたので思わず購入してみました。

結構インパクトのある表紙です。

序盤は「どうして人は悩むのか？」について説明されています。

お風呂の話はまだ出てきません。

悩みの原因について説明した後、その対処法として「生活のシンプル化」を提唱しています。

「シンプル化」とは不要なものをすべて削いでいくこと。

よく勘違いされる「手抜き」とは似て非なるもの。「ザク」と「グフ」ぐらい違いますから。

「手抜き」とは怠って何もしないことを指します。

で、心の中や環境をシンプル化するには、溜まった悩みや問題をリセットすることが大事だと著者は言います。

そのリセットする方法が「瞑想」

瞑想は、悩みや不安を取り除く歳に非常に効果的な手段です。

そして「瞑想」するのに一番適している場所が「お風呂」だと言うのです。

やっと出てきたよ「お風呂」！

お風呂の中で心を落ち着かせ、自分を客観視するのが良いんですって！

「自分が悩んでいる原因は何か？」「悩みを解消するにはどうすれば良いか？」と

自分に問いかけてみる。要は自問自答ですね。

でも、あれ？「瞑想」って心を無にして呼吸に集中するんじゃなかったっけ？

以前、座禅した時にそう教わったような気もしますが・・・まあいいや。

理屈よりもとにかく実践だ！

ってことで、早速お風呂に入った時に、僕も「瞑想」してみました。

まず自分の心を素にして「いま何がしたい？」と自問してみる。

するとどうだ

「アイスが食べたい！」　即答ですよ、即答。

なもんで、無性にアイスが食べたくなって瞑想は中止。すぐ風呂から上がっちゃいました。

瞑想は失敗！

これはちょっと簡単そうで意外にハードルが高いかもしれませんよ。

でもね、本文の中に名言がありましたよ。

その一文は

「リラックスするために定期的にスーパー銭湯や温泉に出かけることをオススメします」というもの。

良いこと言ってくれるじゃありませんか。

完全に自分にとって都合の良い解釈ですが、ははは（汗）

（僕の場合「瞑想」が「迷走」になっちゃった　SHIBA）

【健康】　秋は「気象病」にご用心？

18号と19号が連続で日本列島を通過し、体調を崩している人が急増しているそうです。

台風が来るとなぜ体調が崩れるのか？

学校が休みになって浮かれ過ぎる人が増えるからではないですよ。

もちろん女の子のスカートがめくれて鼻血を出す人が増えるからでもありません。

原因は気圧の変化によるもの。

急激な気圧の変化は、人によっては自律神経のバランスを崩し脳の血管が拡張します。 

血管の拡張によって脳神経が圧迫され、結果として頭痛になるというわけですね。

このように、気象の変化によって発病したり、病状が悪化したりする病気、

すなわち病状の変化が天候と密接に結びついているような病気をさして「気象病」と呼びます。

秋に気象病が多い理由は台風だけではありません。

特に今の時期、寒暖差が激しいでしょう？

同じ一日の間でも最高気温と最低気温で１０℃違うこともよくあります。

暖かい気温から下がり始めると、人間の身体は体温を保とうと血管がキュッと縮みます。

ということは血圧が上がるということです。

だから血圧が上がりやすい人は、体温を一定に保つよう心がけなければなりません。

当然冷え性の人も要注意です。

さらに言えば、血圧が上がれば「関節痛」を引き起こしやすくなります。

関節痛を抱えている方は身体を冷やさないようにしなければなりません。

というわけで。

気圧や気温の変化に体調を崩さないようするポイントは「血行促進」ということになります。

対策方法としては

・ストレッチ

・長めの入浴

・身体を締め付ける衣服は着ない

アラピアの風呂の中では「炭酸泉」が一番適していると思います。

そうそう、気象病が原因でうつ病になる人もいるらしいからホントに要注意ですよ。

まあ、僕は感情豊かだから心配してませんがね。

妬みでしょ、それから恨み、負け惜しみ・・・あまりいいの無いな。

（気性病　SHIBA）

【健康】　疲れ目はお風呂でケア

寝る時に布団に入って本を読むのが好きな、どうもSHIBAです。

でも本を読むと直ぐに眠っちゃうんですよね。目が疲れやすい体質なんです、僕。

「綺麗なネオンサイン」を「綺麗なオネイサン」と読み間違えた時にはいよいよだな、

って思いました（それはまた別の問題という指摘もあるかもしれませんが）

スマホやゲームのやり過ぎで眠ろうと思っても瞼に残像が焼き付いてしまうことってないですか？

疲れ目は単に眼球疲労しているだけではありません。

ジーっと何かを見つめていると目の筋肉を使いませんから、血液の循環が悪くなっていると考えてよいです。

肩こりや頭痛に発展することがあるのもそのためです。

そんな疲れ目には入浴が効果的だという事をご存知でしょうか。

簡単な方法はふたつ。

一つは温かいシャワーを目元に当てるというもの。

ぬるい温度だと効果が見られなかったという報告がありますから、熱めがよろしいかと。

もう一つは温めたタオル、もしくは蒸しタオルで目をあたためてやること。

簡単でしょ。

ただし、目を温めるだけではなく、加えて湯船に浸かることが大事です。

先ほども言ったように全身の血行を良くする必要もあるからです。

聞いた話によるとサウナも目に良いらしいですよ。

確かに目が乾きやすい人には効きそうですね。

これで夜寝る時も目がラクになるでしょう。

「綺麗なオネイサン」の残像が瞼に焼き付いたのならそのままにしておきたい気もしますが。

（この前「すごい人事」が「すごい人妻」に見えたのはﾋﾞｮｰｷ？　SHIBA）

気を取りなおして・・・

どうもSHIBAです（本日２回目）

先ほどの食レポがあんまりだったためか、

僕よりエロい人、もとい、エライ人からご注意を受けまして。

「もっとマトモなこと書かんかい」とね。

てなわけで本日の昼食から。。。

僕の本日の昼食は、アラピアの２Fフリーレストラン「コックさん」の

つけ麺とおにぎり。

つけ麺のスープは見た目にも分りそうな魚介系です。

ちょい濃厚で、これから寒くなる時期には合いそうです。

ねぎもたっぷり入っていてとても香ばしく、魚介系のスープがお好きな方にオススメです。

あ、そうそう。

コックさんでは明日から発売される季節メニューがございます。

昨年も発売してとても好評だった「キムチうどん」と「豆乳鍋」。

今年も販売することになりました。

詳しくは
/contents/2012/09/post-14.php
 

作っている厨房を覗いてみたら




ん～。なんとも身体に良さげな感じ♪

（口先だけダイエット中　SHIBA）

食レポに挑戦

どうもSHIBAです。

最近のグルメ番組は「食レポ」するのは当り前みたいになっているけど、

料理人でもない素人が「食レポ」をするなんて、普通に考えれば無理があると思うんですけどね。

だから「食レポ」の技術が無いんだったら無理にしなくてもいいんじゃないかな？

この前なんて、スイーツを食べてた女性タレントが

「ん～！甘くなくてしつこくない～♪」

とか言っていましたが、おいおい！

スイーツってのは甘いから美味しいんだろうが！

「甘くて、それでいてしつこくない～♪」だったら分かるけど。

というわけで、僕が「食レポ」の手本とやらを見せてあげよう！

まずテキトーに何か食材を探してみようかと館内を歩いていると・・・

ありました！さっそく食材が

これは「水素水」逆から読んでも「水素水」

１F売店の前に設置されています（１杯１００円）

要するに水だ。「食す」というより「飲む」だな。

でもあれだ。ひょっとして「水」は食レポの基本中の基本かもしれん。

とにかくこれに挑戦だ。１００円投入して買ってみる。

こんな感じ。

では食レポを開始してみる。

・・・・・

・・・・・

・・・・・

（脳内のCPU使用率１００％)

・・・・・

・・・・・み、見よ！この透明感！

まあ水だからな。透明なのは当たり前だが（汗）

とりあえず飲んでみる。

・・・・・

・・・・・

・・・・・

（脳内の応答がありません)

・・・・・

あかん、水だ。普通に水だ。表現しようがない。

ひょっとして「水」って難しい？

これじゃ「水素水」の良さを伝えることが出来ない、どうしよう・・・

まあ味は伝えることが出来ませんが、身体に良いものだそうなので

詳しくはこちらをご覧ください。

http://www.real-draft.com/

水素水リアルドラフト公式ホームページ

（食レポ失格　SHIBA）

自己紹介てきな

どうもSHIBAです。

って急に言われてもね。

 (´・ω・｀)知らんがな

って言われるのがオチですが・・・

週刊メルマガの　『SHIBAちゃん便り_〆(・o・；』　を担当しているスタッフの者ですが、

この度１０月よりこのスタッフブログにお邪魔しております。

メルマガ読者には既にお気付きの方もいらっしゃったかもしれません（いて欲しいなぁ）

その『SHIBAちゃん便り_〆(・o・；』では、

日々感じた事を徒然に書いてるだけの、いわば無益でいたずらに虚しいだけの不要なコーナーで、百害あって一利なし（そこまでいうか）

アラピアのお得な情報など殆ど紹介しないので、別に読む必要のない、でも読んでくれたら嬉しい的な、できれば読んで欲しいというか、ぜひ読んで下さい、読めっ！

まあね。それでもですね、

そのコーナーはちゃんと「シバノミクス」に基づいて書いてはいるんですけど。

あ、「シバノミクス」っていうのは「週刊メルマガの戦略方針」って意味なんだけど、

もちろん思い付きで名付けた言葉なんだけど、

それでも「シバノミクス」というからにはあるんですよ。あれが。

「３本の矢」が。

ここでいう「３本の矢」とは

１）大胆なインスピレーション

２）機動的なユニーク

「大胆なインスピレーション」については、僕がどこかで見た聞いた話をモチーフに、

話を盛って僕なりの視点で語る。みたいな。

おい、「パクリ」とか言うなや。これはインスピレーションですから。

「大胆なパクリ」なんて自分からは口が裂けても（以下略

「機動的なユニーク」とは、まあ「ﾁｮｲﾁｮｲ挟むオヤジギャグ」ぐらいの意味でOKかと。

そもそも「シバノミクス」と言ってる時点で寒いですよね。自分でも寒い。

まだ秋なのに。冬がはじまるよ（by槇原○之）

「オヤジギャグ」を「ユニーク」とか無理やりカッコ良く表現するのはいかがなものか・・・という以前に、

「３本の矢」と謳いながら、二つしかない。ってのもどうなんよ。

まあ、敢えて３本目をいうなら

３）想像力を喚起するファンタジー

ですかね。要するに「妄想」です。

ってなわけで、適当にやっていますが、時には時事ネタを。時には心温まるエピソードなども過去には展開していました。

今後の事は知らん。乞うご期待するなかれ。

※ちなみにメルマガ会員はモバイル端末にて申し込み下さい。

メルマガのクーポン特典はモバイル端末専用になっています。

メルマガ申し込みページ（ガラケー用）

メルマガ申し込みページ（スマホ用）

（SHIBA）

忘れ物にご用心

忘れ物（落し物）をよくする人の見分け方があります。

それは運転免許証。

免許証には免許番号が記載されていますが、実はあの数字には意味があるんですよ。

「第００００００００００００号」の部分です。

ご存知の方もいらっしゃると思いますが、一番右の数字、つまり一桁の数字は免許証の発行回数を表しています。

普通は「０」ですが、紛失や失効などで再交付をするとこの番号が増えていきます。

いま手元にご自身の免許証があったら自分のはどうか簡単に確認できますよ。

まあそれはさておき・・・

アラピアでは毎日、お客様の忘れ物が発生します。

特に夏場や週末などは、お子様が多いので水着などの忘れ物が多いです。

うっかり他人の水着を持って帰ってしまうお客様もいるので、自分のお荷物には十分ご注意くださいね。

今までいろんな忘れ物を見てきましたが、一番不思議だなぁと思った忘れ物は「入れ歯」ですかね。

どうして「入れ歯」なんて忘れるんだろうと思っていたら、電話がかかってきて「アウアウ・・」言うんですね。

聴き取れませんでしたが、「ああ落とし主はこの人か」って直ぐ分りましたけども。

ああ、そういえば団体のお客様で、

お帰りのバスの中「ああ！おじいちゃん忘れて来た！」っていうウソのようなホントの話もありました。

理解に悩む忘れ物って多いんですよ。

でもさすがに「カツラを忘れた！」なんていうヘアレスミスはありませんな。

ちなみにアラピアでは忘れ物の保管は「１か月」と定めています。

だから忘れ物に気付いたら直ぐに連絡下さいね。

まあ実際には２～３ヵ月保管している場合が多いですけども、「おじいちゃん」は保管致しかねますので宜しくお願いします。

おっと！　大切な「思い出」もお忘れなきようお願い致します　(○￣ー￣○) ｷﾏｯﾀﾅ

（SHIBA）

新商品の『月見チーズ玉』食べてみた

ホームページのトピックスにもありますが、

２Ｆお好みハウス「さの味」より、

秋限定の新商品　『月見チーズ玉』が発売されました。

ベースとなっているのはブタ玉（もしくはベジタブル玉どちらか選べる）のハーフサイズで、

その上からとろけるチーズをたっぷりかけて、その上に目玉焼きを乗っけただけのシンプルな商品なんですが。

これが旨い。

なんだか月見バーガーみたいですね。

これから涼しい季節に移り、

好みの食感も「すっきり」から「まったり」へと変わるころです。

このトロ～リ食感、試してみませんか？

（SHIBA）

初の試み！このアラピアのＨＰに動画が？

アラピアのホームページに動画が設置されました。

「お風呂・サウナ」ページに薬湯のＰＶ動画がありますので是非ご覧下さい。

/contents/2012/09/post-10.php

艶やかなお姉さんが、身体に巻いたタオルからスラリとしたおみ足を覗かせ、ヌラヌラした浴槽に片足を突っ込んくぁｗｓでｒｆｔｇｙふじこｌｐ；＠：・・・・ええと。「薬湯」のＰＶ映像です（キリッ

アラピアの薬湯は「励明薬湯」という正真正銘の薬湯です。そんじょそこらの薬湯とは違います。

映像は館内で放送しているものと同じですが、未見の方のためにＨＰでも流すことに致しました。

すでにアラピアの薬湯のことを知っている方も多いかと思いますが、

「百聞は一見にしかず」

一度動画を拝見してみて下さい。

そして、見た後は実際にアラピアで体験してみて下さい。

「百見は一験にしかず」です（いまテキトーに思いついた造語です）

（SHIBA）

レゲエパンチって知ってます？

こんにちは、いきなりですが「レゲエパンチ」って知ってますか？

写真の一番右のビンです。

「REGGAE PUNCH」って表示されてるでしょ。

これ、１Fお祭り広間で新発売するカクテルの名前の一つなんですけど・・・

「レゲエパンチ」という名前では、どんな味か想像できませんよね。

頼れるアニキWikipediaによると

「氷を入れたタンブラーにピーチリキュールを入れ、適量の冷たい烏龍茶で割る」と説明されています。

簡単に言えば「ピーチウーロン」ですね。

だったら「レゲエパンチ」ではなく「ピーチウーロン」で良いぢゃないか！

さらにWikiでは、

「宮城県仙台市発祥とされるカクテル。烏龍茶の苦味の部分がピーチリキュールによってほとんど相殺され、フレーバーティー（紅茶）のような味になり、ウーロン・ハイよりも飲み易い」とも説明されていました。

ほほう。仙台で流行った呼び名ですか。

だからここでは馴染みが無いんですねぇ。

でも何故「レゲエパンチ」などとヘンテコな命名をしたんでしょうか？

名前の由来・・・調べてみたけど、これには諸説あるらしい。

どうも「とある仙台のバーテンダーが酒の苦手な女性客のために作ったカクテルで、その女性客がレゲエミュージックのファンだったから」という説が有力っぽい。

まあ、これが正解だとしても「パンチ」という名の由来は謎のままなんだよねぇ。

そんなことより気になったのはレゲエパンチのWikiページを読み進めていくと派生カクテルの名前がブッ飛んでいること。

「スリランカレゲエパンチ」　「トロピカルレゲエパンチ」　「なんちゃってレゲパン」　「ハードレゲエ」　などなど・・・

アヴァンギャルド過ぎてもう何が何だか解りません。「レゲパン」て何かと思ったら「レゲエパンチ」の略なのね。

「ハードレゲエ」なんて一瞬、レイザーラモ（以下略

アラピアの１Fお祭り広間では「レゲエパンチ」をはじめ、数多くのカクテルと海外ビールを新発売します。

見た目けっこうお洒落なドリンクたちですよ。

（SHIBA）